近年來世界面臨戰爭與通貨膨脹，隨著物價上漲與生活物資缺乏，許多人的生活大受影響。不少人多感到驚慌不安，而有開始囤積物品形成過度補償(over compensation)的反應。在臨床上我們也常看到許多容易緊張的人，甚至導致口吃、害羞與社交退縮，難以正常流暢地言語表達，不易與人維持良好的人際互動。客觀環境的確持續無常地變動，但每個人的壓力反應大不相同，有的人認為可以將就過生活不一定要排隊搶購，有的人卻是內心極度積怨不滿，為什麼會這樣呢?這跟我們自我協調與管理本能慾望的能力有關。
面對缺少、沒有、失去，有些人會有良好的調節能力，包括轉念、轉換選擇，例如：暫時不吃蛋而改採買賤價的高麗菜；而有些人會運用良好的溝通能力尋求團購廠商議價；也有的人會願意與家人分工合作，有些年輕人專心上班維持家計，而家中的長輩因退休較有空閒時間能夠排隊買蛋。人的自我(ego)理應具有符合現實原則，發展出合法的控制能力來滿足自己內在的慾望，但有時候本我(id)本能的慾望是我們自己羞於承認和接受的時候，便會將其壓抑(repress)到潛意識(unconscious)中，但當這些慾望能量力比多(libido)浮現出來感到不易克制的時候，我們會容易感到驚慌與威脅。這些能量有包括求生的能量、求死與攻擊的破壞能量。許多臨床上的案例，我們會看見一個受傷的人，已經滿腹的委屈跟怨恨的，但很害怕自己將這些負面的情緒表露出來後，會有傷人的言行，因此有些人會採取一些防衛策略，例如：否認(deny)地說我不需要吃蛋，或是酸葡萄心態地說別人擁有的那些蛋也沒多好吃，可是自己的內心其實是忌妒的。或是像有些人在感情分手後，不允許自己對於缺乏感到失落哀傷，不接受自己有軟弱下來的情況，便武裝堅強隱忍悲傷情緒，結果導致呼吸不順恐慌發作。這些痛苦的情況很多都是受我們內心超我(super-ego)自己設定的理想標準所影響的。
你有莫名的焦慮嗎?常常不明原因感到慌張，總是要求自己要努力工作，難得放鬆休息時又惶惶不安不知所措。有的時候會有不允許自己充分享樂，以及顧慮旁人眼光與要求的傾向。現今社會大環境的確辛苦，但若我們能與親友團結聯繫，建立人際支持網絡資源，截長補短，相信會有機會克服難關的。若是你/妳的內心感受到強烈的不舒服，覺察到自己有一些過度控制的反應，鼓勵您可以考慮尋求心理治療進一步處理自我內心對於「沒有」的創傷感，增加自我了解，並且學習同時接納自我的優勢面與脆弱面，方有機會發展出更有效益、更安全的問題因應策略，進而提升生活品質喔！璞願心理諮商所歡迎您！
