在親密關係中你感到安全嗎？人是不可測試的

曾經遇過一個年輕美麗的女孩，她的內心常常有個疑問：「我的男朋友到底愛不愛我？」這個女孩有時故意搞破壞、鬧脾氣，想看看男友的反應是否可以接納她？是否會被她激怒？而答案總是令人失望的，在多次的考驗後，男孩終於忍受不住多次的煎熬，在女孩激動隨口說出分手的提議後，男孩答應了。女孩潸潸拭淚，極度憂鬱地前來諮商。

　　當一個人缺乏自信，難以相信自己值得被愛的時候，往往因恐懼被拋棄而不自覺地自己先做出過多的動作，導致自我放棄美好的機會。而這一切可能是緣於潛意識的動力驅動。人皆有求生與毀滅兩種本能，在親密關係中可能同時有愛恨交織的感覺，有的時候我們會傷害彼此，但同時我們也需要學習信賴彼此並有重修舊好、透過溝通修復關係的能力，愛情才能長長久久。沒有一個人是完美的，有些人因過往的傷痛與失落經驗影響，導致對生命中的重要他人有極為高度的期待，過高的理想卻總是導致挫敗，因為在人與人相處的過程中多少會存有差異需要磨合，或是付出的關愛不一定總是與彼此所想要的方式完全符合，有些人會在極度努力後，隨著忍耐的不滿一點一滴逐漸累積，最後便爆炸抱著很大的失望離開。事實上兩個人可能並非沒有愛的感情存在，但愛情的存款卻有可能因不信任的攻擊消磨殆盡。因此，我們需要在人際關係中創造良性循環，例如：道謝、道愛、道歉……等累積情感的存款，但往往缺乏安全感與信任感的掌控慾望，是把伴侶推得更遠、讓伴侶逃離更快的力量。最後分手的結果再度驗證自己的確是不夠好與不被愛的。有的人常常陷落於自己腦補的盲點，無法清楚與重要的人表達自己真正的需求與感覺，卻自行想像或揣測對方的心意，甚至負面解讀他人無心的動作，引發更多的誤會。然而，有的時候愛我們的人其情緒、語言是表達了在乎與關心，但當一個人較為低自尊的時候有可能不容易知覺到別人正向的關懷，容易忽略正面的訊息，卻自動化注意到挫敗的訊息，蒐集負面的證據否定自我，造成一己內心莫大的痛苦。因懷疑而使自己無法全然投入，或是過於嚴格的檢視態度最終使的別人難以忍受而反擊，最後關係也就真的決裂了。

  　  你覺得自己缺乏自信、缺乏安全感嗎？通常這種情況是源於早年成長過程中的創傷，可能因原生家庭環境不安穩導致受虐的影響。若是感覺到自己有這種情況，鼓勵你可以嘗試投入深度心理治療，學習安慰、照顧與保護自己。隨著時間的流逝，戰爭已經遠去，但有的時候人的身體長大了，但內心卻沒有隨著成長，停留在以前恐懼與匱乏的情緒中。我們投給世界甚麼往往會回到自己的身上，所以也希望大家可以透過心理治療的過程中，可以相信這個世界是友善的，我們可以對他人投以善意，最終獲得善意的回應。祝福大家擁有幸福！